2022-05

修行僧が実践していた五穀断ち。ダイエットに応用です。五穀は諸説ありますが「米・ムギ・アワ・ヒエ・豆」ですが、「白米」「小麦粉」を避けるだけでも、現代風五穀断ち、脱炭水化物の応用になります。また16時間ダイエットとの組み合わせもオススメ。注意事項を守ってお互い頑張りましょ！